青春を大いに楽しみたいあなたはやっぱりビキニ が着たいのかな？ それではいくつかおなかを引き締める方法をお教えしましょう 。

まず、少し腹筋などを鍛えましょう。 加えてウォーキング（ 30分）や深呼吸（ゆっくり40回）でおな かの脂肪を燃焼させることをおすすめします。

体を冷やすと体脂肪が燃えにくくなりますから、おなかや足を冷やさないように、食事は繊維質の野菜をたくさん食べて（根菜やキャベツタ マネギを入れた具だくさんのスープなどおすすめ）冷たいものを摂りすぎず、お風呂はゆっくり長めに入ってみてください。

子供っぽいと思うなら、可愛い格好できると考え方を改めて見たら？無理して大人っぽい格好しても似合わないって感じるんだからさ。

私は今まで、胸が小さいくせに腹が出てる幼児体型がコンプレックスで下着売り場で試着をした事がありませんでした。下着購入はもっぱら通販。

体重よりは引き締める事が大事みたいですね。私はお尻が大きく、膝から上が太いのがコンプレックスです身長も低いので幼児体型でまずはウエスト中心に下半身もエクササイズやってみます。皆さん本当に色々な意見ありがとうございました

幼児体型は骨格が正しくないと思われます。特に腰の骨に歪みや正しい弯曲が無いと便秘が改善しにくいのです。自分が正しい生理的弯曲であるか調べてみましょう。

女性ホルモンが足りないのかもしれんな。そうだとしたら婦人科へ行くべし。

ウエストを作るのは簡単です。腹筋×ひねり。これでくびれは完成です☆コレやってた時、ウエスト58ｃｍでした。
1日20回程度で大丈夫です。個人差はあると思いますが…

私の彼は、私をぽっちゃりだとも言うし赤ちゃんみたいとも言います。「赤ちゃん」て「幼児体型」と一緒かなと思います。

んで、もちろん私もショック受けたり凹んだりするわけですが痩せるって言うとやだ好きが減るって言うしまるまるしてて可愛いとか言います。余分な肉が気持ちいいらしいです。

運動して筋肉を付けるのが一番有効です。私の場合は腹筋、背筋、腰回しなどが有効でした。それぞれ生理中を除いて毎日最低100回はします。多分、ベルトをしても効果はないと思います。むしろ締め付けることによって血行が悪くなるんじゃないかと…。面倒で辛いですが楽をしてはクビレを手に入れることは出来ません。あるとすれば整形ぐらいだと思います。それも一つの手ですが努力して作ったクビレの方が見た目も美しいですよ。