バストの９割は脂肪です。ですから、当たり前ですが食事から栄養を取らなければ、バストが大きくなる事はありません。栄養が偏っていないか、適度な量の食事を摂っているか見直す必要があります。

貧乳の方は、出産子育てでかなり豊胸になり、母乳もたくさん出るんですよ。子育てが終わっても、ある程度の張りは保てるはずです、たとえ貧乳に戻って張りが無くなっても、 豊胸にする手段はいくらでもありますね。ヒアルロン酸注入や豊胸手術などで、理想のバストを手に入れる事が出来ます。

結局乳房はタンパク質である筋肉（大胸筋）の上に大量の脂肪組織が乗かってるものですから、学生時代意識して食べたら効果抜群だったとＤカップの美人秘書が申しております（笑）。体質的に消化吸収が弱いなら総合ビタミン剤も併用します。あとよく寝ること。

所詮、胸も肉なんで、運動の時はスポブラがいいと思うけど、普段はワイヤー入りとか、寄せてあげるタイプのを使うのが良いかも知れません。寄せてあげた時のサイズがブラのサイズです。「ああ、ここが居場所か」と胸の肉は覚えますので、サイズのあったブラを付け続けるのがおすすめです。

大きくする方法としては、まず大胸筋を鍛えることです。
大胸筋を鍛えることで、まず筋肉が重くなります。筋肉が重くなると、周りの脂肪が筋肉を支えようと働き出し、脂肪量が若干ですが増え始めます。

今あるままの状態で大きく見せるだけで良いのであれば
補正下着をつけることである程度は大きく見せることができます。

友達が胸にヒアルロン酸注入してます。（私は鼻に注入しました）ヒアルロン酸は数ヶ月で体に吸収されてしまうのですぐに元にもどります。手軽は手軽ですよ。でも打つときまぁまぁ痛いです。

最近、トマト牛乳を飲み始めたら胸が張って来ました。子供達も『ママ、谷間が出来てる』というのです。トマト牛乳の成果かどうかは定かではないけど、うつ伏せに寝ると胸が張っているので違和感さえ感じます。

わたしは、高校時代ずっとスポーツブラで過ごしていましたが、大学生になってワコールショップではかってもらって合うサイズのブラを出してもらったら、実はＣカップだったことが判ってビックリしたことがあります。ちゃんとした着用の仕方でサイズは変わったりしますので、ぜひ一度専門店に出向かれては如何でしょうか。